A férfiak hatékonyságának növekedése 30 év után

Az erősebb szex képviselői gyakran megélhetik az erekciót, és ez nagyon kellemetlen. Általános szabály, hogy minél idősebb az ember, annál erősebb a szexuális impotencia iránti hajlam. De nem hagyhatjuk figyelmen kívül azokat a statisztikákat, amelyek azt mondják nekünk, hogy a fiatal férfiak kb. 20% -a is szenved erekciós diszfunkciótól. A férfi erejének gyenge mutatója a 30 éves korban nem halálos ítélet, és mindent meg lehet oldani, a legfontosabb az, hogy ne engedje a betegség előrehaladását, hogy megközelítse a hűvös fej problémáinak kialakulását, mivel a pánik számos olyan pszichogén tényezőt okozhat, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a hatékonyságot és bevezethetik a szövődményeket. Mindenekelőtt meg kell tudnia a jogsértés okát.

Miért vannak erekciós problémái 30 éves korában?

Szigorúan véve, az impotencia diagnosztizálása a szexuális impotencia szélsőséges formája. Azokban az esetekben, amikor ritka esetekben merevedési diszfunkciót észlelnek, nem szabad mindent túl komolyan venni. Ne késleltesse és verte magát, menjen egy kompetens urológushoz, vizsgálja meg és kezdje el a terápiát. A szexuális funkcionalitást befolyásoló tényezők: fizikai és pszichogén.

Fizikai jelleg

A szexuális impotencia ilyen patológiás folyamata időszakokban történik. Az emberiség erősebb nemének képviselői továbbra is teljes körű szexuális vágyat mutatnak egy nő iránt; Általános szabály, hogy a közösülésnek nincs logikus vége - magömlés, az erekciós pénisz instabilitása miatt. Az idő múlásával a stabil erekció eléréséhez az embernek sokkal több időre és erőfeszítésre van szüksége. Az erekciós diszfunkció kialakulása és súlyosbodása a reggeli izgalom hiányához vezet. Az impotencia kialakulásának alapvető okai a leggyakrabban a következők a beteg történetében:

1. Megemelt vérnyomásszint, keringési patológiák, például atherosclerosis, miokardiális disztrófia, aritmia.
2. A neuroendokrin rendszerhez, például a cukorbetegséghez kapcsolódó betegségek.
3. Megnövekedett testtömeg, az elhízás minden foka.
4. Patológiás folyamatok és gyulladások, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a prosztata mirigy, húgycső és hasonlók aktivitásához.
5. A Geniturináris funkció fertőzései.
6. Neurogenikus betegségek.

A szexuális tevékenység problémája néha a szexuális tevékenység hosszú hiányában rejlik. Még mindig rendszeresen kell szexelni.

A mentális generáció tényezői

Egy pelyhes erekció fordulhat elő a pszichológiai befolyások és rendellenességek hátterében, ami jellemző erre a korcsoportra:

1. A kezdeti komplexek, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az elégedetlenséghez a megjelenéssel és a szexuális szférában való lehetőségekkel.
2. Gyakori stresszes helyzetek, kóros fáradtság, nehéz kapcsolatok a családban vagy a szakmai körben.
3. A gyermekkorból származó problémák, különösen a pszichológiai trauma.
4. A szexuális úton terjedő betegségek vagy a partner előtti zavarodástól való részvétel kóros félelme.
5. Helytelen oktatás a szexuális témákkal kapcsolatban.

Gyógyszerek és adminisztrációjuk

Bizonyos típusú gyógyszerek használata negatív hatással lehet az erekciós egészségre, például:

• a rossz koleszterin eltávolításának és a vér szintjének csökkentésére szolgál;
• A vesefunkcióval kapcsolatos problémákra előírt diuretikumok;
• nyugtatók és antidepresszánsok;
• gyógyszerek a vérnyomás normalizálására;
• az allergiás reakciók elleni gyógyszerek;
• eszközök a gyomor emésztési traktusával, valamint a gyomor és a duodenum fekélyes sérüléseivel kapcsolatos problémák kezelésére;
• antikonvulánsok, ha hajlamosak epilepsziás rohamokra;
• A kemoterápiás folyamatokkal együtt bevezetett gyógyszerek.

Azokban az esetekben, amikor észreveszi, hogy a hatékonyság pontosan szenvedni kezdett a lista adagolási formáinak szedése alatt, azonnal konzultáljon az orvosokkal, akik ezeket a gyógyszereket felírják, és megtudják, hogy hasonló hatású gyógyszerekkel cserélik őket, de káros hatások nélkül.

Hogyan befolyásolja az egészségtelen életmód 30 éves korban a hatékonyságot

A szexuális impotenciális harminc éves férfiaknak megvan a saját története ennek a patológiának a fejlődéséről, de ezeket az okokat egy általános listára lehet sorolni:

1. A dohányzó dohánytermékek visszaélése. A dohányzás napi átlagosan 20 cigaretta / férfi 60 % -kal növeli a szexuális teljesítményproblémák kockázatát. A gyanták, ezeknek a termékeknek a káros alkotóelemei, amelyeknek hatalmas száma van, befolyásolják a szeminális folyadék mennyiségi és kvalitatív összetételét, ami negatívan befolyásolja a reproduktív funkciót. De a legfontosabb patológia, amely csak a dohányzó férfiaknál fordul elő, a véráramlás elzáródása, amely a nyirok hiányát okozza a pénisz barlangos testében, megakadályozva a teljes erekciót.
2. Az alkoholos italok túlzott fogyasztása negatívan befolyásolja a tesztoszteron szintjét, ami nem elegendő a szeretet minőségi cselekedetéhez. A sperma kevésbé lesz mobil, és számuk hirtelen csökken. A medence területén a vérkeringési folyamatok lelassulnak, ami tükröződik az erekciós pénisz hiányában. Az alkoholizmus abszolút erektilis diszfunkcióhoz és a gyermek elképzelésének képtelenségéhez vezet. A legkárosabb ital a sör, mivel nagy mennyiségben történő felhasználása blokkolja a tesztoszteront és elkezdi az ösztrogén előállítását - a női nemi hormont, ami súlyos következményekkel jár az erősebb nem egészségének. Legfeljebb fél liter habot inni naponta.
3. A kábítószer -anyagok használata káros az egész testre, de különösen a szexuális funkcionalitásra, mivel a gyógyszerek negatív hatással vannak a férfi nemi hormon szintézisére, a központi idegrendszerre, és megsemmisítik az emberi pszichét. Ezen anyagok rendszeres bevezetése impotenciához vezet.
4. Ülő és ülő életmód. Monoton módon egy helyen végzett munka, a fizikai aktivitás és az aktivitás hiánya a nyirok stagnációját okozza a medencei szervekben és az elhízás kialakulását. Ez káros hatással van a prosztata állapotára is; Nyugalomban a prosztata mirigy nyugalomban van, és ez kiváló tenyésztési hely a prosztatitiszhez vezető gyulladásos folyamatok megjelenéséhez.
5. Az étrend negatív hatással lehet a férfiak hatékonyságára. A gyorséttermi kávézók folyamatos snackingje a rossz koleszterin forrása és az atherosclerosis kialakulása, valamint megzavarja az összes testrendszer anyagcseréjét és munkafolyamatait. A gyorsétterem, a száraz ételek, a káros szószok és a zsíros ételek negatív hatással vannak nemcsak a szexuális szférára, hanem hozzájárulnak a túlzott testtömeg nyereségéhez.

Melyek a gyenge hatékonyság első jelei?

A statisztikák szerint azoknak a férfiaknak a 80 % -a, akik az urológia területén az illetékes szakemberektől keresettek segítséget, nem kezdték el azonnal a riasztást hangolni, és egy csomó fejlett szexuális diszfunkcióval érkeztek. Hogyan lehet meghatározni, hogy a szexuális erő megmutatja az első hibákat:

• a pénisz instabil állapota a nemi közösülés előtt;
• A nemi közösülés közepette a pénisz hirtelen elveszíti rugalmasságát;
• Amikor orgazmus fordul elő, az érzések nem olyan fényesek, mint korábban.

Ezekkel a jelekkel összefüggésben a férfiak gyógyulásának előrehaladása a 30 év feletti életkor kategóriában teljes mértékben függ a szexológia szakembereitől való segítségnyújtás időszerűségétől.

Az impotencia megelőzése 30 éves korban

A szexuális rendellenességek és az impotencia kialakulásának megakadályozása érdekében a következő utasításokat kell megfigyelni:

1. Teljesen feladja az összes rossz szokást.
2. Az étrend betartásának. A menünek tartalmaznia kell a fehérjevegyületekben, a mikroelemekben és a makroelemekben, a vitamincsoportokban, mint például: diófélék, zöldségek, gyümölcsök, tenger gyümölcsei, növényi olajok, gyógynövények.
3. Menj be a sportra és a testnevelésre. Tegyen sétákat gyakrabban. Ez segít elveszíteni a túlsúlyt, és nagyszerű formában eléri a testét, ami nagyon jó hatással van a tesztoszteron szintézisre. Ha nincs ideje hosszú gyakorlatokra, akkor minden reggel gimnasztikát és gyakorlatokat végezhet.
4. A teljes éjszakai alvásnak legalább 8 órát kell tartania. Az éjszakai pihenés biztosítja a test tevékenységeinek szükséges mennyiségét.
5. Fenntartja a személyes higiéniát. A vízi eljárások szedése javítja a hangulatot, enyhíti a fáradtságot és növeli a vérkeringést a geniturináris rendszerben.
6. A rendszeres szexuális kapcsolat elősegíti az egészség és az immunitás megerősítését, és befolyásolja a sperma kvantitatív és kvalitatív összetételét.

Hogyan kell kezelni a szexuális diszfunkciót a férfiaknál 30 éves korban

A modern világ lehetővé teszi az egyik megfelelő eszköz kiválasztását a hatékonyság problémáinak megoldására. Érdemes megfontolni azt a tényt, hogy minden esetnek megvan a maga egyéni jellemzői, és a kezelési módszerek kiválasztását egy illetékes orvosnak kell végrehajtania. Ha úgy dönt, hogy kezeli magát, akkor meg kell vizsgálnia az összes utasítást és az ellenjavallatok jelenlétét. Javasoljuk azonban, hogy vegye fel a kapcsolatot az urológiai doktorral, mivel a kezelés korai szakaszában az eredmény csaknem száz százalék.

Biztonságos gyógyszerek

A leginkább ártalmatlan eszköz a kenőcs, a spray -k és a aktuális cseppek, például:

1. Egy olyan gyógyszer, amelyben az arzenálban csak természetes összetevők vannak, például: Hawthorn kivonat, amely erősíti a szívizomot és az erek falait, amelyek elősegítik a jó vérkeringést és a nyirok áramlását a pénisz barlangos testeibe; A Guarani Kivonat, amelynek hatása egy erőteljes természetes afrodiziákus, növeli a stressz és a depresszió ellenállását, amely csak pozitív hatással van az önértékelés növelésére; A norvalin, citromfű-kivonat-kiváló erekciós időtartamot és még a pénisz 2-3 centiméterrel történő megnövekedését biztosítja.
2. A gyógyszernek teljesen gyógynövényes összetétele van: Carissa, Securinega, Heteromorpha Arborescens, Triumphetta, Heeria reticularis. Serkenti az idegimpulzusok aktivitását, amelyek elősegítik a tesztoszteron szintézist és aktívan növelik a hatékonyságot.
3. A szarvas véréből származó adaptogén természetes gyógymódja visszaállítja az összes testrendszer vérkeringését és szabályozza az idegrendszer működését. Valójában nagyrészt az állandó stressz és pszichológiai problémák negatívan befolyásolják a szexuális erőt.

Népi gyógyszerek a szexuális gyengeség kezelésére

Az emberek hosszú ideje az emberek keresik és tanulmányozzák a növények jótékony tulajdonságait és a természetes ajándékokat a különféle betegségek gyógyításához, ideértve a férfi impotenciát is. Nézzük meg a leghatékonyabbakat:

1. A csalán alapú főzet nagyon hasznos és hatékony. 50 gramm friss csalánlevélnél vegyen be 250 milliliter forrásban lévő vizet. Öntsön be, és hagyja törülköző alatt, amíg teljesen lehűl. Vegyen be 50 grammot az ebből fakadó főzetet háromszor étkezés előtt.
2. A vitaminkeveréket az alábbiak szerint készítjük el: Adjunk hozzá 100 gramm dió és 2 evőkanál mézet 300 gramm szárított gyümölcs keverékéhez, húsdarálóval összetörve. Minden reggel alkalmazza az ebből következő 1 evőkanál tömeget egy hónapig.
3. Vágja le a fehér káposztát, a sárgarépát és a zellert csíkokba, keverje össze, és ízesítse olívaolajjal és citromlével. Egyél egész nyáron hetente egyszer. Az impotencia nagyon hatékony megelőzése.
4. Az alkohollal ellátott hagyma tinktúra az alábbiak szerint készül: Vegyen be 200 gramm hagymát, vágja le félgyűrűkre, tegye egy üvegtartályba, és töltse ki kiváló minőségű vodkával vagy orvosi alkohollal 500 milliliterrel. Infúzió egy sötét, hűvös helyen, pontosan 30 napig, alkalmanként remegve. Vegyen egy evőkanálot étkezés előtt két hónapig.

Testnevelés erekcióhoz

Hatalmas fajtája és hatalmas száma van. Nézzük meg a leghatékonyabbakat.

Jóga a hatékonyságért

Az erősebb szex képviselői számára jelentős számú ászana van, különösen a potencia szintjének stimulálására:

1. Asana sáska. Vegye ki a kiindulási helyzetet, a gyomrán fekve, a karjait a testbe helyezve. Az összes erővel pihenjen a tenyerét a padló-tartón, emelje fel az alsó végtagokat a kijáratnál, és próbálja meg ezt a pozíciót 3-4 másodpercig fenntartani. Ezt a gimnasztikát öt -hatszor kell elvégezni. Ez a gyakorlat nagyon pozitív a mellékvesék aktivitása szempontjából, amelyek szintetizálják a tesztoszteront, javítják a gerinc metszetek mobilitását, és aktívan stimulálják a hát és a grogniturális szervek izomtónusának erősségét. Ez az ászana ajánlható azoknak a férfiaknak, akik lassú erekcióval, korai magömléssel, szexuális vágy hiányával és impotenciájával rendelkeznek.
2. A jól ismert lótusz ászana. Ülünk a padlón, átlépjük a lábunkat, hogy sarkunk az ágyék nagy edényein nyugszik. Az alsó végtagokban a vérkeringés kissé lelassul, és éppen ellenkezőleg, az agy és a méhnyak régiókba növekszik. De feltétlenül kell megfelelően lélegeznie. Ez a gyakorlat erősítő hatással van a medencei terület izmainak, és aktiválja a tojások szekrécióját, ami kiválóan megelőzi az impotencia kialakulását.

Futás a hatékonyság növelése érdekében

Számos olyan szabály létezik, amelyek nélkül a szexuális hatalom nem növekszik; Minden pontot külön megvizsgálunk:

1. A légzést az orron keresztül kell végezni, és egyenletes löket kell végezni. Időszakos lélegzéssel további stresszt okoz a szívizomra, és a hatékonyság csak egészséges szívvel lehet jó.
2. A futásnak állandónak kell lennie, és nem függ az évszakoktól és a hangulattól.
3. Tekintse át az étrendjét. Ha elhízott, akkor a test terhelését nemcsak futás, hanem kalóriák számolásával kell módosítania. Adjon hozzá olyan ételeket, amelyek jó az erekciós funkcióhoz a menübe: dió, tenger gyümölcsei, olívaolaj, zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények.
4. Melegítse fel a futás minden egyes kezdete előtt, ez elősegíti a szalagok és az izomszövetek megerősítését.

A hatékonyság jó mutatója érdekében a fizikai aktivitást úszás, kültéri játékok és guggolás formájában csoportosíthatja.

Guggolás a szexuális erő növelése érdekében

Első számú módszer: Vegye ki a test kezdeti helyzetét, majd 20 másodpercen belül mérje meg egy mély guggolást, miután elérte a mélységet, azonnal visszatér az ellenkező helyzetbe, és 20 másodpercig is emelkedik. A pontos számítások biztosítása érdekében jobb, ha csendesen vagy hangosan számolunk. Csináld ezt a terhelést három -ötször.

Második módszer: úgynevezett „Rider”. Tegyen egy álláspontot a lábakkal, egymástól távol, az orr különböző irányba mutat, hajtsa össze a karját a mellkasán, leengedi a kezét a vállára (guggoláskor előre húzhatja őket). Engedje le magát egy guggolásba, amíg a combja párhuzamos a padlóval vagy magasabb (mint egy szumo birkózó). Javítsa meg a kapott figurát egy percig, majd emelkedjen a kiindulási helyzetbe, rázza meg a lábát, és lazítson.

Harmadik módszer: „Raven” néven. A lábunkat vállszélességet helyezzük el egymástól, és a karjainkat az elejével párhuzamosan kinyújtjuk. Szinte addig végezzünk egy guggolást, amelyen a fenék meg nem érinti a padlót, de a manipuláció során egyenesen maradnak, anélkül, hogy oldalra esnének. Vegyen egy mély, lassú lélegzetet, és ne lélegezzen 20 másodpercig. Lélegezzen ki a szájon keresztül, és 10 másodpercig lélegezzen be újra, tartsa a lélegzetét. Végezze el ezt a terhelést legalább háromszor. A légzési elemek elvégzése után emelkedjen fel egy guggolásból.

Összegezve, szeretném mondani, hogy a hatékonysággal kapcsolatos összes probléma valóban elkerülhető, a legfontosabb az, hogy egészséges életmódot éljünk, többet mozgatjunk és helyesen eszik. Hagyja, hogy a nők élvezzék veled a szexuális intimitást, és felejthetetlen szexuális élményeket adjanak neked.